Energetske pločice

Fitnes Zona - trening/energetske_plocice

Recept:

2 šolje mešavine pahuljica (ovsene, ječmene, kukuruzne)
1/2 šolje ekspandiranog prosa
1/2 šolje suvog grožđa i brusnica
1/2 kašike cimeta
2 kašike susama
2 kašike rogača
2 kašike zrna lana
2 šolje putera od oraha
2 kašike kokosovog ulja
1 kašika sirovog kakaoa
zrna celog badema
prstohvat himalajske soli

Sve suve sastojke izmešati zajedno i dodati kok.ulje i puter od oraha (oko 2 šolje) dok se sve lepo ne sjedini. Potrebno je da se smesa drži zajedno bez raspadanja. Dobro utisnuti u kockastu tepsiju i držati u frižideru dok se dobro ne stegne. Seći na veće pravougaonike. Energetske pločice za poneti su odličan izbor za ručkanje u međuobrocima.