Dorucak iz snova

Fitnes Zona - trening/dorucak_iz_snova

Recept:
1/2 šolje heljde (natopljene preko noći ili min 4h)
1 banana
2 urme
2 kašike bademovog mleka (ili bilo koje biljno mleko)
-----------------------------------------------------------
Čoko preliv:
1 kašika istopljenog kokosovog ulja
1 kašika rogača

-- Izblendati heljdu i mleko u miltipraktiku, čoperu, secku (ko šta ima ), više puta sastrugati sa stranica, a zatim dodati urme i bananu. Izblendajte do što finije strukture, skoro da bude nekako penušavo. Sa strane na pari istopiti kokosovo ulje i rogač.
-- Sipajte u čašu kašicu od heljde i banane, zatim sloj granole (recept je niže na stranici), sloj čoko preliva, malo celih zrna natopljene heljde, par jagoda ili nekog drugog voća i po ukusu sipajte po vrhu agave ili nekog drugog sladila.
-- Zdrav, sit i energičan doručak koji se vrlo lako i vrlo brzo pravi. Probajte